この前のコレステロール値の
再検査で、病院に行ってきました。

今日、血液検査してもらったら

な、な、なんと！
びっくりする数値で
悪玉コレステロール値が
めっちゃ下がっていました。

何か努力したんですか？
って先生に言われたんですけどーー

ハイ💛

白湯を飲んだり
納豆を増やしたり
具の味噌汁を食べたり
それを豆乳で具の味噌汁作ったり
糸寒天を入れたり。

外食ではパンケーキも食べたけど、
家では、いっさい、
間食せず、
食べたい時は、甘栗か
果物。

これで下げました。

問題ないそうです。

参考になればと思い、
食生活を書いてみました。
無理のない範囲で頑張って下さい。
と言われました
(*´▽｀*)
良かった。

薬、何にも飲んでないので、
飲みたくなかったのーー♪
これキープで、また１年後の
健康診断まで頑張ります。
(*^。^*)

ただ、すっごいお腹空きますね。
もうそんなにしなくても、
少しは食べていいかもしれない。
わーお。嬉しい！

刺し子のディアゴスティーニ
一回目だけ買ってみました。